Йога и фитнес помогают худеть участникам программы «Московское долголетие»

Одним из участников проекта «Московское долголетие», стартовавшего в Москве весной прошлого года, стал Тигран Давидович Сарибекян

59-летний житель Москвы похвалился своими результатами: благодаря занятиям фитнесом и йогой, ему удалось сбросить 30 кг. Начал он с двух занятий в неделю, постепенной увеличив нагрузку до шести.

«Видите ли, чем старше человек, тем больше он сомневается. У него ухудшается адаптивность к новому. Суставы болят. А тут надо ходить, делать гимнастику, это же труд. Многие ленятся. Предпочитают просмотр телевизора походам куда-либо», — сетует Т. Сарибекян.

Тигран Давидович не останавливается на достигнутых результатах, добавив к гимнастике изучение английского языка. Его супруга также занимается йогой.

Напомним, проект «Московской долголетие», созданный для пожилых жителей Москвы, помогает им укрепить здоровье и самореализоваться. Записаться на занятия можно в отделениях соцобслуживания, поликлиниках, центрах «Мои документы».